Zdraví a životní styl

Skvělý zdroj draslíku, vlákniny, vápníku, bohatá na vitaminy. Je nasládlá, avšak přesto potřebuje pro svou úpravu cukr a tepelné zpracování, aby se z ní získala jedinečná, hořkosladká chuť. 

Nedávno jsem narazila v obchodě na něco, čemu přezdívám "zelené zlato". Jedná se o japonskou specialitu vhodnou jak pro milovníky čajů, rituálů nebo třeba zdravého životního stylu. Matcha tee je velice podobná zelenému čaji, liší se však způsobem pěstování a tím získává svoji jedinečnost a zesílené účinky zeleného čaje. Možností přípravy má spousty. Já se ale zaměřím na tu základní - čajovou :) 

Jak už název napovídá, tento článek věnuji vědomému i nevědomému správnému dýchání. Proč je v názvu napsáno, že bychom se měli naučit "znovu" správně dýchat? Je tomu tak proto, že se rodíme ve většině případů zdraví, tedy že dýcháme hluboce a správně aniž bychom si to uvědomovali. Co je tedy příčinou našeho špatného způsobu dýchání v dospělosti a jak se špatná technika dýchání může podepsat na našem fyzickém, ale i psychickém zdraví? Dozvíte se, když budete číst ...

Tak jako tibetská houba mají tibetské krystaly původ na Kavkazu. Produktem těchto krystalů je perlivý, vodní kefír, který příjemně osvěží a zároveň prospěje vašemu zdraví. 

Blíží se letní měsíce, vedra a také proto jsem se rozhodla, že je čas zařadit mezi recepty limonádu, která vám jednak pomůže uhasit žízeň, ale především má oproti přeslazeným, kupovaným limonádám pozitivní účinky na zdraví. O co se jedná, jak si limonádu připravit a co že to je ta "kurkuma"? Čtěte dále!

Je začátek března, venku napadla nová kupa sněhu, ale vaše tělo už pomalu začíná cítit, že je něco jinak. Dává to najevo nejrůznějšími způsoby, těm oslabeným např. nemocí, těm šťastnějším nutkavou potřebou své tělo očistit a zásobovat novou energií :) Jelikož i já na sobě pociťuju potřebu jarní "očisty", mé tělo si říká o odlehčení stravy, rozhodla jsem se pro sebe něco udělat. První úspěch se mi povedl včera, kdy jsem očistila starý odšťavňovač. Hned poté jsem se ...

Patříte mezi milovníky kávy? Těšíte se, že si ji vychutnáte minimálně jednou denně v atmosféře, kde je vám fajn? Je to pro vás rituál, který vám jako zázrakem vykouzlí klid na duši? Ať už jste milovníky cappuccina, nebo espressa mohlo by vás zajímat, jaké by měla mít vámi zvolená káva složení a postup přípravy. Následující článek vám dá podrobný návod, abyste si i doma zvládli udělat svou oblíbenou pochutinu tak, jak si zasloužíte - kvalitně a s tou nejlepší chutí! ...

Být vyrovananý, spokojený sám se sebou, předávat ostatním to nejlepší ze sebe, přitahovat štěstí, jako kdyby vaše mysl byla protipól  k jinému magnetu, být spokojený ve vztahu a užívat si, jak všechna ta pozitiva proudí vámi i partnerem. Tyto obecné definice vedoucí ke šťastnému životu, harmonii zná asi každý a myslím, že to nepřeženu, když napíšu, že každý z nás je někdy (byť podvědomě)  hledal. Někdo se zaměří na hledání vnější, ...

V tomto článku jsem si dala za cíl objasnit význam tuku v lidském těle. Vysvětlen bude základní rozdíl mezi živočišnými a rostlinnými tuky a jejich prospěšnost na lidské zdraví.