Domácí zázvorová limonáda

Dbejte na svůj pitný režim. Dnes nabízím jednoduchý recept, jak si zpříjemnit horké dny a své tělo příjemně osvěžit. 
Hlavní složka této limonády "zázvor" dodá vašemu tělu řadu minerálních látek (sodík, hořčík, fosfor, draslík, vápník, železo). Obsahuje celou řadu vitamínů A, B1, B2, C, E. Zázvor má pozitivní účinky na trávicí trakt, působí protizánětlivě a posiluje imunitní systém, stimuluje krevní oběh, snižuje cholesterol, pomáhá také při redukci váhy. 
Citron, který je také součásti této limonády zase zvýší vaši výkonnost, posílí imunitní systém a stejně jako zázvor podpoří vaše zažívání. 

Co budete na výrobu limonády potřebovat? 

• 1,5 cm oddenku zázvoru
• šťávu z půlky citronu
• 1 l minerálky nebo sodovky
• 2 lžíce třtinového cukru
• pár lístků máty na dozdobení

Postup přípravy:

1) Zázovr oloupeme, najemno nastrouháme. Zalijeme hrnkem vody a necháme půl hodiny stát. 

2) Po půl hodině přecedíme, přidáme ostatní suroviny. Dobře zamícháme a necháme vychladit. 

3) Dozdobíme lístky máty. 

Tip: Podáváme s kostkami ledu. 

Foto zdroj: http://www.home-made.cz/2013/08/domaci-zazvorova-limonada-pri-letnim.html

Komentáře